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霜降节气适合什么运动?

来源: 舜网
2023-11-02 15:15:21

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问:霜降节气适合什么运动?

答:霜降时节,人们的运动量可适当增加,可选择登山、慢跑、快走、太极拳、太极剑等运动。此外,登山运动不仅可以改善心肺功能,登至高处、极目远眺时,还能舒缓心情。

——《个人健康手册(二十四节气·霜降篇)》

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