小女孩rapper仙踪林-ag凯发旗舰厅

小女孩rapper仙踪林__☆　　一位基层干部告诉岛妹，某地整顿违规吃喝，结果盯上私人聚餐。“三人以上吃饭就算搞‘小圈子’，某部门同事自掏腰包聚餐，领导硬说有风险不让搞，底下人就很纳闷：难道党员干部就不能讲感情？哪条纪律规定不许自费吃饭？”nfesr-sajdfaoaaa2311-既易上火体质又虚 如何进补？

q：平素易上火，同时体质又比较虚，冬春之际应该怎么进补呢？

确实，易上火的人群不宜直接上那些大补的食材或药材，以免出现虚不受补的现象。对此，靓汤姐姐的建议是：先养脾胃，进而温补，最后再大补。

养脾胃，可选择一些性平偏温的食材慢慢过渡，比如先用淮山、白术、大枣、茯苓等性质平和的食材，先健补脾胃一段时间，再选择五指毛桃、黄芪、党参、枸杞等食材进补。

肉类则建议选择温补、性平的鸡肉、鸽子肉等，如五指毛桃淮山煲鸡、党参白术大枣炖鸽肉、黄芪枸杞煲瘦肉等，等机体适应后再尝试用一些人参、鹿茸、巴戟天等。